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190彩票网官网_11亿年轻人面临听力受损风险!总听不清这3个数字,要小心了!
2020-01-11 15:28:27

190彩票网官网_11亿年轻人面临听力受损风险!总听不清这3个数字,要小心了!

190彩票网官网,长时间戴耳机,小心你的耳朵未老先衰!

在全球12-35岁之间的年轻人中,约11亿正面临无法逆转的听力损失风险!世界卫生组织近日在发布数据同时表示,个人音频设备音量过大(如用手机听音乐)是造成风险的重要元凶。

(世卫组织官网截图)

其实,这一结论早就有迹可循。巴西圣保罗大学医学院研究人员用耳镜检查170名11~17岁学生的耳朵,结果54.7%的调查对象出现过耳鸣,其中大多数表示会戴耳塞大声听音乐。

研究人员表示,如果继续大声听音乐,等到20~25岁,就会让耳蜗毛细胞突触永久性受损,他们很可能在三四十岁就失聪。

在中国情况也不容乐观,有医生表示,门诊中80后平均听力下降严重,尤其是喜欢用耳机听歌的年轻人,而这部分人最大的还不超过35岁。

听力受损真的有失聪风险吗?

人们能听到声音是因为耳朵里有专门的听力感受器——耳蜗里的内耳毛细胞,细胞表面的纤毛随着声音振动而摆动,使人们听到声音。而长时间戴着耳机或处于噪声环境下,会造成纤毛脱落、倒伏,最后坏死,影响听力。

美国国家耳聋及其它沟通失调症研究所听觉研究员赫勒在《科学》杂志中指出,人类出生时约有5万个内耳毛细胞,随着年龄减少且不会再生,严重耳聋的人毛细胞数目可减至近乎零。

而听力一旦受损,最重要的是及时拯救毛细胞,医生建议一周内治疗效果最好,3个月是最后期限。受到损伤的纤毛细胞就像缺水的水稻一样,缺水一周赶紧补水还有活过来的希望,缺水一个月后可能根部开始干枯,缺水3个月后可能就死透了。

那么如何在早期发现听力问题呢?耳鸣、耳闷、头晕等听力可能受损的早期信号,并且耳鸣超过5分钟要立即去医院就诊。

此外如果想要更早期发现问题,不妨借用数字做个简单的判断。

人的听力下降都是从高频水平听力向低频水平听力开始扩展的,而“4、9、10”在我们的语言中就属于高频,如果在沟通交流中,4、9、10这三个数字总也听不清楚或是弄混,最好去医院做一下专业听力检查。

医生建议,经常用耳机要掌握“60-60”原则,即听音乐时音量不超过最大音量的60%,连续听的时间不超60分钟。此外注意远离嘈杂环境,不在嘈杂环境中打电话,听音乐。

保护听力,给大家介绍一套耳保健操,一共五个步骤,概括说来就是:摩耳廓、拉耳垂、拔双耳、拨天鼓、摩全耳。

摩耳廓。用大拇指和食指沿着耳轮从上往下,轻轻推摩耳轮,直至发热,一般做20次左右。

拉耳垂。用大拇指和食指轻轻地向下拉耳垂,做60下左右。

拔双耳。把食指轻轻放入耳孔,旋转三次,突然拔出,不能堵得太严,深入太长,而且力度要轻。

拨天鼓。用掌心捂住双耳耳孔,食指搭在中指上,轻拨头后部,每次做三下,做10次。

摩全耳。把手摩擦热,用掌心摩擦全耳,耳前耳后都要摩擦到,一共6次。

本文参考资料:

①《健康时报》2016-07-26《戴耳塞听音乐很伤听力》

②《健康时报》2016-06-17《耳机伤了大学生听力》

③《健康时报》2015-10-28《美国科学家发现“耳聋基因”》

④《健康时报》2014-03-06《不少年轻人的耳朵变老了》

编辑:郑新颖 实习编辑:孙宝光

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